mindfulness

   1. Cerca informació sobre el Minfulness. En fas un resum i penges imatges.
 El Mindfulness pot considerar-se una filosofia de vida que inclou la pràctica de la meditació. Juntament a diverses tècniques de relaxació, el seu apogeu és recent. Tot i que moltes persones diuen que realitzen meditació, és en ocasions un concepte equívoc, per tant abans de parlar del Mindfulness devem a aclarir què és la meditació.


La meditació és una activitat intel·lectual en la qual es busca aconseguir un estat d'atenció centralitzada en un pensament o sentiment (felicitat, tranquil·litat, harmonia)

2. Què et va semblar la classe de darrera hora d'ahir? Què en podràs aprofitar a la teva vida diària?
No era a classe.